"Se hverandre - senk skuldrene"

Nord-Gudbrandsdal vidaregåande skule markerer Verdensdagen for psykisk helse med "Drømme-uka" hele uke 41. Elever fra Vg1 Design- og håndverk og Vg2 Barne- og ungdomsarbeiderfag har pyntet skolen med dekorasjoner fra  "50 Ways to take a break" og det skjer masse på skolen hele uka.

Gjett hvor mange steiner!

I kantina er det laget ei stress-ned-sone, der elevene oppfordres til å legge mobilene i lomma. Der er det lagt til puter, madrasser og pledd der elever og ansatt kan slappe av og høre på rolig musikk. Bilder og mer om uka finner du på hjemmesiden til skolen.

Arrangementskomiteen har satt ut et "Stress-ned-glass" med stein. Den som gjetter riktig antall vil få en liten premie. Glasset finner du på biblioteket, og svaret ditt leverer du til bibliotekaren :) OBS! Vinneren er nå trukket og det er Johannes Øihusom som vant. Han og Ingrid Espe (renholder på skolen) tippet begge 50 og var nærmest det riktige svaret, som var 51 steiner :) Vinneren ble trukket og det var som sagt Johannes, som har vunnet et gavekort på 200,- i kantina :)

På biblioteket har jeg funnet fram noen bøker som du kan stresse ned med. Her er det bøker om Mindfulness (som betyr «oppmerksomt nærvær»; som å være i kontakt med den vi er her og nå), yoga, motivasjon og om å blåse i bagateller og ikke la seg stresse av dem. Bøker du kan låne med deg om disse temaene er for eksempel: Mindfulness i hverdagen : å leve livet nå, Mindfulness i hverdagen : å leve livet nå, Grunnleggende yoga : tøyninger som styrker, gir energi og minsker stress og Blås i bagatellene på jobben. Jeg har også funnet frem en bok som omhandler noe som får oss til å stresse rundt i hverdagen, konkurranse. Dette fordi det kan være en bok til ettertanke. Det er Dag O. Hessen og Thomas Hylland Eriksens På stedet løp : konkurransens paradokser.

Jeg har også funnet frem noen bøker med tips til ting du kan gjøre for å slappe av. Hva med å ta en tur på fjellet? Turtips kan du finne i bøker som Fjellnorge : Fra Breheimen til Rondane eller 50 anbefalte turer i Gudbrandsdalen. Samle sammen noen venner og lag en god middag sammen og avslutt med egenlaget iskrem til dessert :) Du kan for eksempel låne med deg bøkene Fiskeretter for hele familien og Iskrem : lekkert, kaldt og godt.

Månedens dikt er også funnet frem med tanke på Verdensdagen og Drømmeuka. Det er diktet Kveldsro av Axel Juel. Diktet er hentet fra Eldbjørg Nyborgs samling Ut i naturen - inn i naturen (2009).

Helserådgiver Mae Iris Hårstad har tipset meg om artikler som om det å være ung og presset de unge har på å prestere og være vellykkede. Jeg har funnet frem noen tidsskrift med artiklene og har hengt opp noen kopier av artikler på glassveggen bak sofaene. Her finner du både noe fra Si det! siden til Aftenposten, et debattinnlegg fra VG og artikler fra GD om temaet. I Amagasinet til Aftenposten har det de to siste fredagene vært artikler om temaet. Blant annet artikkelen om Maya van Wagenen, den kan du også lese her (jeg har bestilt boka hennes, så den kommer til biblioteket etter hvert:)